減重成功非終點  長久維持是重點

下定決心開始減重的那一天，我就以”體重降25%、體脂下降10%”為目標，相信有了明確的目標，更能激勵自己努力瘦身。其實，我想減肥的原因是產後肥胖及隨著年齡增加、代謝變慢的關係造成，加上喜歡吃澱粉類、麵包類的食物和零食，雖然我的生活作息算正常，不太會熬夜、應酬或吃宵夜，但就是一直瘦不下來，而且也不喜歡運動！而起初也不清楚問題出在哪裡，面對減肥難題，只能盲目嘗試各種瘦身方法……
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